FITNESS I SPORTS I DANCE
World Jumping ®
Warum laufen, wenn Du auch hüpfen kannst?
Das effektivste Trainingsprogramm überhaupt, bietet das dynamische Workout auf dem Trampolin.
10 Minuten sind so effektiv wie 30 Minuten Joggen.
Bei diesem ganzheitlichen Workout trainierst Du Deine Beweglichkeit, sowie Deine Koordinationsfähigkeit und Dein Gleichgewichtssinn.
Deine Ausdauer verbessert sich, Deine Muskeln werden gestärkt - Und das Beste:
ES MACHT EINEN RIESEN SPAß!
Ein Power-Workout mit rhythmischer Musik und unterschiedlichen Elementen aus Tanz, Sprints, Aerobic und Fun!
YOGA
Finde Deine innere Mitte
&
Komme in Deine Kraft!
Mit Yoga kannst Du sowohl Deine geistige als auch Deine physische Gesundheit positiv beeinflussen.
Du lernst, Deinen Atem zu kontrollieren, trainierst Deinen gesamten Körper und entlastest ihn. Dein Körperbewusstsein ändert sich und Dein Selbstwertgefühl stärkt sich. Eine innere Ruhe stellt sich ein.
Durch die Stille und Meditation stärkst du Dein mentales Bewusstsein und lernst so, auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
PILATES
Das systematische Ganzkörpertraining zielt primär auf die Stärkung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab.
Durch das PILATES Training werden Deine Muskeln gezielt gestärkt und zugleich entspannt und gedehnt.
Bei jeder PILATES Übung wird Deine Atmung -durch die Nase einatmen und in der Belastung durch den geöffneten Mund ausatmen- mit Deiner Bewegung koordiniert.
Regelmäßiges PILATES Training lässt Dich größer wirken, Du gehst und stehst aufrechter und bist gelassener!
"Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es. Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!"
- Joseph H. Pilates -
DANCE LIKE NOBODY'S WATCHING
Das vielleicht schönste Workout, ist die körperliche Bewegung zur rhythmischen Musik - der TANZ!
Durch das Tanzen können nicht nur die Ausdauer und die Koordination gestärkt, sondern auch Emotionen und Gefühle ausgedrückt werden.
Mit der Millennium Tanzschule haben wir hervorragende Tanztrainer an Board, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen, die unterschiedlichen Facetten von Tanz und Musik vermitteln und näher bringen wollen.
"Tanzen ist Leidenschaft, Bewegung und Spaß
– gleichzeitig bedeutet es auch Leistung, Willensstärke und Disziplin"
-Millennium Tanzschule-
Neue Kurse
ab 04. März 2023 I 13.00 - 14.00 Uhr Choreo Teens (11 - 15 Jahre)
ab 09. März 2023 I 19.00 - 20.00 Uhr Standard Latein Erwachsene Einsteiger (8 Einheiten)
ab 18. April 2023 I 19.00 - 20.00 Uhr Jazz für Erwachsene Anfänger
ab 19. April 2023 I 15.45 - 16.30 Uhr Ballett für Kinder
Xelerate - think fast. move faster.
Auf unserer Xelerate Plattform trainierst Du mit viel Spaß und Freude Deine körperliche Schnelligkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft. Unterschiedliche Programme trainieren zudem die Wahrnehmung, die Entscheidungsfreude sowie die Fähigkeit, neue Situationen vorauszusehen und sich schnell drauf einzustellen.
Das Xelerate Training richtet sich an:
Präventionssportler
Sportvereine
Best ager
Kinder (auch Kindergeburtstage)
Firmen
Seminare & Trainings
Personal Training
Mehr Infos?
Ruf uns gerne an:
05257 I 9340444
FÜR TRAINER*INNEN
Du willst Deine Kurse bei uns als Trainer anbieten? Oder unsere Räume anderweitig mieten? Wir sind stets offen für diverse Kurse und andere Sportarten.